TFRトレーニング

 TFRトレーニングとは

 

T・・・Tsumada(つまだ)

F・・・Function(機能的)

R・・・Remake(作り直す)

 

つまだ整骨院オリジナルの身体の機能を取り戻す為のトレーニングです。

お身体を治す立場から、その方が必要な筋肉やバランスを考え

トレーニングを作成致します。

 

週1ペースですと2500円で受け付けております。

・6種目トレーニングを2セット

踏み台昇降

バランス姿勢

バランス足踏み

肩甲骨インナーマッスル

ヒップアップ

ドローイン

・15分有酸素運動

大股でウォーキング

 

その他、ご要望によりトレーニングを作成致します。