つまだ整骨院の「心」「技」「体」として
「体」
何をしてあげればいいのか？
ケアトレや身体にしてほしい事を動画で投稿
〈入念なストレッチはNG？〉
ちょっと、息抜きに
以前のストーリー企画を再編集
ケアやトレーニングはちゃんと目的を理解してほしいと考えています
直前に入念なストレッチをして競技に望んでしまう方…
それは要注意❗️
「可動域や柔軟性が大切」という部分は正しいです
でも、直前にストレッチなどで行うと
筋反応は悪くなります！
いわゆる、運動会のお父さん🏃♂️
動かそう、力を入れようとしているのに出来ない🤦🏻
だから怪我をします🩹
ケガのメカニズムは大まかに言うとこの状態…
今回は三角筋後面の反応で見ています！
ストレッチはお風呂上がりや練習直後で負担かけた筋肉に有効🔥
たまに身分を隠して、指導者の話を聞くと
私が学生の頃と同じケアの話をしています🤦🏻
今やスマホ以上の時代、ポケベル時代の考え方はちょっと通用しないかと😂
では、詳しい解説は動画で🙇🏻
※動画シェア、保存等はご自由にどうぞ！
いえ、むしろお願いいたします🥺
「個人的に教えてほしい方🙋🏻」は
ケアトレ指導（要予約・有料）にて承ります🔥
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