つまだ整骨院の「心」「技」「体」として
「体」
何をしてあげればいいのか？
ケアトレや身体にしてほしい事を動画で投稿
〈肋骨下部締めケアトレ〉
・開脚で側屈キツい方
・呼吸が浅い方
・産後アンダーバストが広がった
・肋骨の片方がポッコリ
・ウエストラインをはっきりさせたい
など、このケアトレの恩恵はたくさん
特に、側屈と呼吸は
「かなり深い関係」が💡
開脚した状態で座り
胸呼吸で肋骨広げて、そのまま側屈してください
多分、出来ませんので😊
※今回の検査では普通に左右差を見てください
これは肋骨が下がる（閉じる）事で胸椎と共に側屈するのに
呼吸で肋骨を広げ、ロックしてしまうと動きません
つまり、吐きながらストレッチしようって言うのもこの部分にあり
マックシェイク吸いながら、後ろのものを取ろうとして背中痛める🤦🏻
吸いながら動いたから…
知っていれば防げる痛み・怪我🩹
【ケアトレポイント】
・側屈で検査
・足は卍の形を意識
・モモとワキが真っ直ぐな角度
・手を伸ばしながら息を吐く
・肋骨の動きを感じる
※回数は決めず、最初の伸ばした手の位置より遠くに伸ばせたら終了
両側やるのがベスト
片方の肋骨がポッコリしてる方は、ポッコリ側を多め、またはポッコリ側だけやるように🔥
検査で左右差があった方も、硬い方を多めでお願い致します！
では、詳しい解説は動画で🙇🏻
※動画シェア、保存等はご自由にどうぞ！
いえ、むしろお願いいたします🥺
「個人的に教えてほしい方🙋🏻」は
ケアトレ指導（要予約・有料）にて承ります🔥
・
・
『世界基準・日本トップクラスを厚木へ』
・
『Aging? No,it’s Vintage.』