つまだ整骨院の「心」「技」「体」として
「体」
何をしてあげればいいのか？
ケアトレや身体にしてほしい事を動画で投稿
〈モモ裏はアクセル筋〉
ケアトレの目標の一つは、正しい使い方を覚えていく事
モモ裏の筋肉（ハムストリングス）は
歩行やパフォーマンスだけでなく呼吸にも影響する大切な筋肉🦵
まずは筋肉をつける事ではなく、【動かす】ことから始めてみましょう！
・動かない
・動く（他力）
・動かす（自力）
・使える
・使いこなす
競技を頑張っている方たちは
使える、使いこなす所をお話する方が多いです！
圧倒的にそちらの方が楽しいと思いますが…
料理も下ごしらえが大切🔥
チャーハンの鍋振りよりも、具材を揃えて切るところがポイント‼️
モモ裏はアクセル筋と言われていて
歩行や走行で推進力を生み出す筋肉
実は、モモ前（ブレーキ筋）で歩く走ると
太くなり、遅くなる…
自転車で考えると🚲
ブレーキをかけながら、必死に漕いでるのってとても効率が悪い
しかも、ブレーキが効きすぎる車や自転車ってどうですか？
毎回、急ブレーキで止まる運転…
いつ事故（ケガ）が起こっても不思議じゃない😅
むしろ、その運転の揺れで首とか痛めそう…
身体を上手く使えないとケガするイメージ伝わりましたか？
老若男女問わず多くの方の脚を見ると、モモ裏がテロテロに柔らかい方が多い
これは筋肉が柔らかいのではなく使えていない🤦🏻
歩行や呼吸、反り腰、腰痛、膝痛、背中のガチガチ、モモの前ハリ、脚痩せなどなど
多くの事に関係する【モモ裏】
是非、動かすところから始めてみましょう！
歩行の踵着地が大切な事も少し伝わると嬉しいです！
脚全体でお尻を浮かすとモモ前に力が入り
踵でお尻を浮かすとモモ裏に力が入ります
テロテロってことは、踵着地出来てない…
では、詳しい解説は動画で🙇🏻
※動画シェア、保存等はご自由にどうぞ！
いえ、むしろお願いいたします🥺
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