つまだ整骨院の「心」「技」「体」として
「体」
何をしてあげればいいのか？
ケアトレや身体にしてほしい事を動画で投稿
〈膝の捻れケア〉
膝の捻れは、様々な点でトラブルを起こします
オスグッド・ジャンパーズニーと言われる成長の過程でのトラブル
O脚、膝下O脚と言われる脚ライン的トラブル
外側半月板、内側の膝の痛みなど健康トラブル
今痛くないから！
ではなく、捻れたらチャレンジして欲しい
今痛いなら、無理せずにチャレンジして欲しい
その様な位置付けのケアトレ🔥
セルフ検査
膝のお皿のど真ん中と脛骨粗面の2点の延長線が
膝を伸ばして、足首を返した時
足趾の2.3趾付近を通る事！
シールか水性ペンなどで印付けると👍
ニーインや足首過内転（プロネーション）などがある方には、ケアトレの１つとして膝の捻れを取って欲しいです！
立方骨や足首の柔軟性など組み合わせて行うとパフォーマンス向上へ😁
投手などは、利き手の逆脚（右投げは左脚）を行う事でフォームの安定にも繋がります！
では、詳しい解説は動画で🙇🏻
※動画シェア、保存等はご自由にどうぞ！
いえ、むしろお願いいたします🥺
「個人的に教えてほしい方🙋🏻」は
ケアトレ指導（要予約・有料）にて承ります🔥
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『世界基準・日本トップクラスを厚木へ』
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『Aging? No,it’s Vintage.』