「ケアトレ(旧TFRトレ)」カテゴリーアーカイブ

軽度の首・寝違えケアトレ

つまだ整骨院の「心」「技」「体」として

「体」
何をしてあげればいいのか?
ケアトレや身体にしてほしい事を動画で投稿

〈軽度の首・寝違え〉

ロボットのように動かせられない状態なら、ご予約いただき、施術させて下さい!

今回は

「あれ、ちょっとおかしいな?

このまま酷くならないといいけど

いやー、このまま寝たら明日怖いな」

っていう、首の痛みのケアトレ

上記のような経験された後

首を痛めた方は意外と多いかと🤦🏻

左右向くのがキツい方のポイントケアトレとなりますので

検査は、左右向いて向きにくいかどうか!

向きにくい方向からやると実感しやすいかと思います!

今回は、ボールを使います🎾

私は「トリガーポイント」のボールを使用してますが、脇の下にフィットすればOK!

テニスボールでも子供用のカラーボールでも
大丈夫です👌

ただ、柔らか過ぎると効果が落ちますので、少し硬めをチョイスして下さい🔥

では、詳しい解説は動画で🙇🏻

※動画シェア、保存等はご自由にどうぞ

「個人的に教えてほしい方🙋🏻」は
ケアトレ指導(要予約・有料)にて承ります🔥



『世界基準・日本トップクラスを厚木へ』

『Aging? No,it’s Vintage.』

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小さく丸いお尻

頭痛治療 #交通事故治療 #小顔矯正 #酸素カプセル #薬膳アドバイザー #加圧インストラクター #加圧リハビリ #登録販売者 #カスタムインソール #インソール #bonefit #bonefitter

前腕疲労の肩こり

つまだ整骨院の「心」「技」「体」として

「体」
何をしてあげればいいのか?
ケアトレや身体にしてほしい事を動画で投稿

〈前腕疲労の肩の張り〉

・年度末のハードなデスクワーク
・進級、入学などでの裁縫、名前付け
・野球やソフトなど投球後の肩の張り
などなど

腕を使って伸ばしたら
「あれ?挙がりにくい…」
なんてことないですか?

アームラインという筋膜の捻れが原因かも…

そんな症状へのケアトレ動画🔥

ポイントは
・検査をしっかり
・無理矢理やらない
・左右行う

特に無理矢理やれば効果は半減、むしろ悪くなる場合も…

挙上の検査は、出来れば鏡の前で🪞

なければ、挙げた後直接手の位置を確認して下さい!

では、詳しい解説は動画で🙇🏻

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「個人的に教えてほしい方🙋🏻」は
ケアトレ指導(要予約・有料)にて承ります🔥



『世界基準・日本トップクラスを厚木へ』

『Aging? No,it’s Vintage.』

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目元セルフケア動画

<体・目元ケア>

先日のLINEで「マスクたるみケア」の動画が好評を頂きまして

https://line.me/R/home/public/post?id=tkv1201d&postId=1164567286106040867

「他のケアもありませんか?」というお声にお応えいたします

今回は目元の印象がかわる「目元スッキリケア」

私は大概毎日、腫れぼったいですが・・・

この花粉や黄砂の時期はガチャピンみたいなまぶたに・・・

黄砂が酷い時にはお風呂でやってます!

腫れぼったさだけでなく
・目の奥の頭痛
・ぼんやり視界
などにも効果がありますので、男女問わず多くの方にお勧めのケアとなります

順番を覚えて、お風呂で行うとさらに効果大!

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『世界基準・日本トップクラスを厚木へ』

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ケアトレ指導

LINEで配信をさせて頂いている

「bonefit ケアトレ」

2014年にDNSという考えと出会い

当院のオリジナルのbonefitという考えを融合し

2018年に愛川町で講演させて頂きました!

パーソナル指導は有料となっておりますが、今回講演に使用した資料を無料公開させて頂きます

下記からダウンロードしてください

bonefit 参加者資料

ケアトレ指導

パーソナルケアトレ 5,500円

15分 院長と一緒に行うメニュー

ケアトレ指導   3,850円

10分 ご自宅で出来るケアトレをお教えするメニュー

 

追記(2021年1月)

コロナ感染予防の為、パーソナルケアトレは現在受付しておりません