「TFRトレ」カテゴリーアーカイブ

ケアトレ指導

LINEで配信をさせて頂いている

「bonefit ケアトレ」

2014年にDNSという考えと出会い

当院のオリジナルのbonefitという考えを融合し

2018年に愛川町で講演させて頂きました!

パーソナル指導は有料となっておりますが、今回講演に使用した資料を無料公開させて頂きます

下記からダウンロードしてください

bonefit 参加者資料

ケアトレ指導

パーソナルケアトレ 5,500円

15分 院長と一緒に行うメニュー

ケアトレ指導   3,850円

10分 ご自宅で出来るケアトレをお教えするメニュー

 

追記(2021年1月)

コロナ感染予防の為、パーソナルケアトレは現在受付しておりません

6つの体幹トレーニング

当院では患者さんやアスリートの方に

 

6つの体幹トレーニングをご提案しております

 

患者さんには患部の強化の為のリハビリを

 

アスリートにはそれぞれの種目に合った体幹トレーニングを

 

個人の状態や要望に合わせてご提案します

※現在、ご希望のお時間によってはトレーニングの受付を制限させて頂いております

<内容>

・6種類×2セット 体幹トレーニング

約15分

・15分の有酸素運動

トレッドミル(テレビ付き)

 

<料金>

4回 2.500円(先払い)

※初回に踵のサポータープレゼント

 

メニューはメディカルトレーナーとして

多くのプロアスリートや日本代表選手を

診てきた院長が考案致します

 

 

 

 

 

 

つまだ整骨院

厚木市妻田西2-10-3

046-295-1541

 

 

平日 午前    8:30〜13:00

午後   15:00〜20:00

土曜 午前    8:30〜13:00

日曜・祝日        休診

専用駐車場あり
最寄駅 本厚木駅

北口1番のバス停より10分  最寄の停留所 妻田(妻田郵便局付近)

 

 

 

 

 

ボディメイクマシン!

当院の公式ブログのダイエット企画

「スタッフYの逆襲」からの問い合わせ多数の為

 

キューブトロン別名「ボディメイクマシン」を使っての

 

ダイエットモニターを募集する事になりました。

 

条件

1、体重やウエストなどの計測にご協力頂ける方

2、週1回以上または月4回以上受けて頂ける方

3、お身体の写真などの公開に承諾して頂ける方

 

3つの条件に当てはまる方であれば

本来、20分2000円のところを

 

40%オフに!

 

お身体のリメイクの研究となります。

※このモニター制度は突然終了する場合がございます。

 

TFRトレーニング

 TFRトレーニングとは

 

T・・・Tsumada(つまだ)

F・・・Function(機能的)

R・・・Remake(作り直す)

 

つまだ整骨院オリジナルの身体の機能を取り戻す為のトレーニングです。

お身体を治す立場から、その方が必要な筋肉やバランスを考え

トレーニングを作成致します。

 

週1ペースですと2500円で受け付けております。

・6種目トレーニングを2セット

踏み台昇降

バランス姿勢

バランス足踏み

肩甲骨インナーマッスル

ヒップアップ

ドローイン

・15分有酸素運動

大股でウォーキング

 

その他、ご要望によりトレーニングを作成致します。