ケアトレ（旧TFRトレ）

＜愛川町主催　セルフケアセミナー＞ここ数年、コロナ感染拡大で発表しては中止延期をしていたセルフケア＆体軸トレーニングセミナーが今年は開催出来る予定です今年入ってからお話を頂いたので２０名限定で愛川町在住、常勤の４０歳以上の方が対象とのことですアクティブシニアの増加、質の向上に役立て

つまだ整骨院の「心」「技」「体」として「体」何をしてあげればいいのか？ケアトレや身体にしてほしい事を動画で投稿〈四股ゆらし〉身体操作としてとても大切な「股関節」柔らかくなりたい人多いと思います治療のbonefitの考えでは股関節の柔軟性は「柔

つまだ整骨院の「心」「技」「体」として「体」何をしてあげればいいのか？ケアトレや身体にしてほしい事を動画で投稿〈背中の連動筋ストレッチ〉ケアトレは欲張りなメソッド・肩が挙がりにくい・慢性的に腰の上が張る・呼吸を深くしたいそして、肩や背中の張りがなくなればいい‼️

つまだ整骨院の「心」「技」「体」として「体」何をしてあげればいいのか？ケアトレや身体にしてほしい事を動画で投稿〈モモ裏はアクセル筋〉ケアトレの目標の一つは、正しい使い方を覚えていく事モモ裏の筋肉（ハムストリングス）は歩行やパフォーマンスだけでなく呼吸にも影響する大切

つまだ整骨院の「心」「技」「体」として「体」何をしてあげればいいのか？ケアトレや身体にしてほしい事を動画で投稿〈デスクワークケアトレ〉デスクワークに限らず、私も含めて現代の仕事や作業は両手の親指と親指が1番近い状態※手のひらが下動物学的には正しいという考えも

つまだ整骨院の「心」「技」「体」として「体」何をしてあげればいいのか？ケアトレや身体にしてほしい事を動画で投稿〈恥骨ケアトレ〉妊娠、出産で恥骨痛に悩まされている方は意外と多く施術家が男性だと言いにくい方もいるかもしれません（本当は遠慮せず訴えてよい症例）または妊娠中

つまだ整骨院の「心」「技」「体」として「体」何をしてあげればいいのか？ケアトレや身体にしてほしい事を動画で投稿〈肋骨下部締めケアトレ〉・開脚で側屈キツい方・呼吸が浅い方・産後アンダーバストが広がった・肋骨の片方がポッコリ・ウエストラインをはっきりさせたいなど、このケアトレの

つまだ整骨院の「心」「技」「体」として「体」何をしてあげればいいのか？ケアトレや身体にしてほしい事を動画で投稿〈ケアトレ姿勢〉当院の姿勢矯正は、自称ですが日本一眠くなる姿勢矯正心地よい状態で姿勢が変わる不思議な矯正！姿勢ってキツいとか大変とか思っている方が多

つまだ整骨院の「心」「技」「体」として「体」何をしてあげればいいのか？ケアトレや身体にしてほしい事を動画で投稿〈足の疲れケア〉サンダル症候群と勝手に名付けておりますがこの時期に足のトラブルは一気に増えます暑くなってくると踵がない靴🩴や梅雨時期の長靴👢

つまだ整骨院の「心」「技」「体」として「体」何をしてあげればいいのか？ケアトレや身体にしてほしい事を動画で投稿〈腰椎リリース〉腰を丸める動きが辛い方🙋🏻・ヨガやストレッチで曲げるの辛い・反り腰かもって思う・朝靴下履きづらい…・太ってないけど靴紐が…腰椎周りの筋肉を一

つまだ整骨院の「心」「技」「体」として「体」何をしてあげればいいのか？ケアトレや身体にしてほしい事を動画で投稿〈座位姿勢〉昔から言われる「背筋を伸ばしなさい」これ、姿勢が治るどころか…良い姿勢が嫌いになる原因に🤦🏻だって、辛いじゃん！その通り

つまだ整骨院の「心」「技」「体」として「体」何をしてあげればいいのか？ケアトレや身体にしてほしい事を動画で投稿〈肋椎リリース〉いわゆる、肩甲骨の内側（菱形筋）をリリースします肩甲骨と胸椎の５番目付近が滑りやすくなるケアトレとなります実は、首のケアトレだけでは効果が薄