つまだ整骨院の「心」「技」「体」として
「体」
何をしてあげればいいのか？
ケアトレや身体にしてほしい事を動画で投稿
〈腰椎リリース〉
腰を丸める動きが辛い方🙋🏻
・ヨガやストレッチで曲げるの辛い
・反り腰かもって思う
・朝靴下履きづらい…
・太ってないけど靴紐が…
腰椎周りの筋肉を一気にリリース
しかも、腹筋を少し使うので引き締めにも🤫
まさにケア&トレ
ケアトレです👍
実は、背骨を丸める事が出来ると
姿勢にも、呼吸にもいい効果が✨
そして、反り腰の原因の１つに
『無意識の緊張』があります
力を入れているつもり無くても入っている状態
腰がすぐに疲労し、硬さを生むだけでなく
就寝時に腰が浮く状態にも影響します
つまり、休まる時がないという事…
いくら丈夫な方だって、休まないで働けばいつかブッ壊れます😵💫
どの世代、どのステージの方でも効果を実感頂けます
テレビのＣＭ📺などの３０秒に是非！
間伸びしているドラマのシーンにもオススメ🫣
さぁ、まずは膝を抱える検査から🦵
では、詳しい解説は動画で🙇🏻
※動画シェア、保存等はご自由にどうぞ！
いえ、むしろお願いいたします🥺
「個人的に教えてほしい方🙋🏻」は
ケアトレ指導（要予約・有料）にて承ります🔥
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『世界基準・日本トップクラスを厚木へ』
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『Aging? No,it’s Vintage.』