つまだ整骨院の「心」「技」「体」として
「体」
何をしてあげればいいのか？
ケアトレや身体にしてほしい事を動画で投稿
〈スマホ首予防〉
現代病と言われるスマホ首…
私も含め、前傾での作業が主流となります
いくら気をつけてていても、姿勢の悪さ…
「姿勢は整理整頓」
使ったら戻してあげれば良い👍
フロントネックと言われる顔が前に出てしまうあの姿勢🤦🏻
首の土台である「龍椎🐉」
第７頚椎の後ろの出っ張り（棘突起）
この周りが腫れている、または明らかに硬い方は是非ケアトレを！
オススメなのは、寝る直前！
横になる前に行うとスマホ首に効果あり
また、以前の投稿の「胸郭リリース」の前にやると首のケアトレとして、効果倍増🔥
10回うなずくだけの簡単ケア
では、詳しい解説は動画で🙇🏻
※動画シェア、保存等はご自由にどうぞ！いえ、むしろお願いいたします
「個人的に教えてほしい方🙋🏻」は
ケアトレ指導（要予約・有料）にて承ります🔥
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『世界基準・日本トップクラスを厚木へ』
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『Aging? No,it’s Vintage.』